uni
On tunnettu totuus, että emme voi muuttaa muita, vaan voimme tehdä töitä vain itsemme kanssa. Kun teemme muutoksia ajattelutapoihimme, voimme vähentää itseämme koskevia negatiivisia ajatuksia. Liiallinen itsensä kanssa puuhaaminen voi altistaa masennukselle. Yksi hypoteesi masennuksen taustalla on, että liiallinen itsekeskeisyys ja jatkuva itsensä tarkkailu voivat johtaa masennukseen. Masennuksen kognitiivinen triadi Aaron T. Beckin mukaan kuvaa … Lue lisää
