Ainesosat: basilika, sellerin siemen, kesäkynteli, rakuuna.
Vihannes MIX on mausteseos jolla Sinä teet kasvisruokasi mielenkiintoiseksi ja todella herkulliseksi. Sopii vihanneksiin, kasviksiin, juureksiin, palkokasveihin, pataruokiin, grillisalaattiin, kukkakaaliin, tomattiin ja muihin kiinnostaviin kasvisruokiin. Vihannes mix-in avulla kasvisruoka muuttuu maukkaaksi ja siitä voi saada kaikki tarvittavat ravintoaineet.
Vegaanit kuitenkin joutuvat kuluttamaan joitakin käsiteltyjä ja rikastettuja elintarvikkeita, jotta saisivat kaikki elimistölle tarpeelliset aineet. Esimerkiksi ainoat luotettavat ja luonnolliset B12-vitamiinin lähteitä liha ja liharuoat, samoin on rikastamattomissa vegantuotteissa todella vähän D-vitamiinia. Kasvissyöjillä on pienempi riski lihoa ja kärsiä terveysongelmista, kuten sydänsairaudet, korkea verenpaine, tyypin 2 diabetes ja syöpä. Terveyttä edistävä kasvisruoka sisältää vähemmän tyydyttyneitä rasvoja ja enemmän kuituja, antioksidantteja, fytoaineita ja muita mikroravinteita. Samoin se vaikuttaa suolistossa asuvien bakteerien monimuotoisuuteen. Varmasti vihannesruoat, kukkakaali, vihannespata, salaatit.

Haluatko henkilökohtaista makuharjoitusta – kotiisi, luontoon tai muualle ? Ole hyvä, ota yhteyttä valmentaja Christian Lumiste – löydän sinulle sopivan ratkaisun ! Sähkoposti: christian@esitamakusi.fi