- Christian Lumisten prioriteetti on tutustuttaa ihmisille erilaisia liikunta- ja urheiluharrastusmahdollisuuksia sekä luonnollisen ruoan valmistamisen yksinkertaisia tapoja = täysipainoinen elinkaari ilman lääkkeitä! Ota minuun suoraan yhteyttä christian@esitamakusi.fi
- Christian Lumiste on Viron olympiakomitean (EOK) tunnustama liikuntaharrastuksen valmentaja (ammattitodistus nr.205009)
- Valmentaja Christian Lumiste on yritys Terav Eestlane oü:n, Liha UÜ ( esitamakusi.fi ) ja urheiluseura Seasick MTÜ perustaja. Minusta voi olla hyötyä sinulle valmentajana missä tahansa – kuntosalilla, kotikeittiössä, luonnossa, merelllä! Minun tuntitaksa on 80 euroa/tunti. Maksaminen onnistuu pankkikortilla. Suurempien projektien kohdalla hinta sovitaan erikseen. Ruoalla ja ravinnolla on merkittävä vaikutus harjoittelun tehokkuuteen ja urheilulliseen suorituskykyyn. Tärkeää ei ole vain ruoan määrä, vaan myös sen optimaalinen ravintoainekoostumus.
- Minun harjoitusmenetelmilläni takaan sinulle hyvän terveyden (sydän- ja verisuonijärjestelmälle, hengityselimistölle, elinten ja järjestelmien toimintakyvyn parantaminen), monipuolisen fyysisen kehityksen yleiseen työkykyyn/kuormituskestävyyteen, palautumisen oikealla ravinnolla!
- Minulta voit tilata ruoanvalmistuskoulutuksia kotikeittiössa, luonnossa, (Suomessa, Virossa) yksityishenkilöille, pareille, ryhmille, juhliin. Minun tuntitaksa on 80 euroa/tunti. Maksaminen onnistuu pankkikortilla. Suurempien projektien kohdalla hinta sovitaan erikseen. Saat taidot valmistaa yksinkertaista, edullista ja maukasta arkiruokaa. Kaikki tarvittavat ravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet saat päivittäisestä ruoasta!
- Lupaan sinulle monipuolisen fyysisen kehityksen yleiselle työkyvylle/kuormituksensiedolle, palautuminen kehoa tukevalla ravinnolla! Minä vastaan 100 % valmentajana suunnitelluista toiminnoista, jotka on kirjattu valmentaja Christian Lumisten harjoituskurssin asiakassopimukseen ja asiakaskyselyyn koskien terveystietoja.
JOS haluat LUONNOLLISTA ruokaa,
valmentaja Christian Lumiste on avuksi!
Tiedätkö mitä tarkoittaa lyhenne BMI?
Lyhenne BMI (Body Mass Index) eli painoindeksi on mitta joka kertoo painon suhteen pituuteen. Maailman terveysjärjestö (WHO) käyttää tätä arvioitakseen oletko normaali-, ala- tai ylipainonen.
